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改めて。

【タカとれ】2020年3月30日（月）ラン休でした。仕事帰りに皮膚科に行きそのまま帰宅身体も心も重く…走らず愛犬モカと散歩に行く事にしっかり癒してもらいました。志村けんさんが亡くなりましたね。すごくショックでした！改めてコロナウィルスで亡くなるんだよな〜と思いました。志村けんさんありがとうございました。心からお悔やみ申し上げます。手洗い、うがいの再度徹底し行動にも気を付けたい。改めて。

衝撃…(>_<)

今日、テレビから流れた衝撃のニュースに言葉を失った…志村けんサンが亡くなった『８時だよ！全員集合！』から、『加トちゃんけんちゃんご機嫌テレビ』などなど、子供の頃から、ずっと見て育ち、ひげダンスしたり、カラスの勝手でしょーとか、いろんな真似したり、なんだか

こちらは、先日のオーダーレッスンでお作り頂いたイースターアレンジ♪ポップな色合いのエッ...

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少し前に生徒さんがホワイトデーのお返ししをくださいましたとっても可愛いグッズたち子...

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【お知らせ】4月1日は営業します

乗り込みを意識して走る

【タカとれ】2020年3月29日（日）17:00 ロード《22kjog》ｋ=4′37″ダイエットＪｏｇ？！をしました。体重が54.1まで増加😣普通にヤバい！！少しでも長く走り、体重を減らしたいのでやや長めに走る。Ｊｏｇは着地時からの乗り込みを意識してＪｏｇりました。乗り込みが出来ると楽に走れますね！改めて感じました。乗り込みは…骨盤の動きがポイント高橋はややガリ股気味なのでうまく乗り込まない。骨盤を使って乗り込む事でよく前に進みます。ごめんなさい。文章、言葉ではうまくお伝えできない。ガリ股は内転筋の強化が必要と思ってました。全く違った！走るって地面にしっかり力を伝える事が大切全てポイントはここにあると思ってます。乗り込みとは…体重を乗せる。ここは骨盤の動きポイントになります。また、ご紹介します。...乗り込みを意識して走る

特大～(*´∀`)♪

8000+2000でした。

【タカとれ】2020年3月28日(土)15:00 四十瀬《8000+2000》8000／T=26′40″（k=3′20″）2000／6′15″（3′05″-3′10″）リカバリー10分8000はリズムと余裕も持って走り2000は5000のレースの残り2000のイメージタレずに走り切る事が練習のポイントでした。がうまく走れず、、、8000で８割〜９割使いました。(◞‸◟)2000は気持ちのみで、身体がついてこなかった！原因は分かってますが2000で残り1000がタレたことがダメダメでした。やはり、先頭についていけないことはめちゃ悔しい！！また、出直しです。楽に速く走れない原因の背中、おしり、ハムを診てもらおっと！！2000で使用背中がバキバキで呼吸も苦しく、推進力もない状態だった8000のペース走で使用クッション...8000+2000でした。

○○ とんぼ亭さんにて ○○今日は良いお天気︎昨日は、毎月最後の土曜日に赤磐の「とんぼ...

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こちらも少し前のフラワーレッスン♪同じく児島の教室でも、リボンアレンジを生徒さんに作って...

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Blugratis piccolo♡ 〜KOJIMA DENIM BAG〜受講♪イ...

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自粛…？？？

コロナの影響で、何もかもが自粛ムードではありますが、とりあえず、山の方へお出かけとかなら、人との接触もないんで、少しだけお出かけしてみた♪夏に向けた下見？ぃやぃや、季節を感じる為に(*´∀`)♪解りにくいですが、タラの芽を発見(*^-^*)まだ少し早いようですな(^^;

【不動産情報】令和2年公示地価