米子市情報注目記事ランキング - 地域生活（街）中国地方ブログ

4本ローラー

今日はRISOゆる練を誘ったけど参加者なし(´Д⊂ヽでも結局雨だったから中止だったな･･･ 4本ローラーを。今週は頑張ってないので脚がフレッシュ。 60分走、スタートして結構踏めるぜと思ったら15分で燃え尽きた。調子良いかと思ったけど気のせいだった( *´艸｀) 次は20分で気持ちがきれた。なんとかトータル60分。 4本ローラー60分平均速度 32．8km/h 平均心拍数 153拍最高 167拍 71rpm 172W この土日でチャフオール塗りがやっと終わった(;・∀・) あー疲れた。アバルトでドライブに行きたかったけど結局行けなかった。 4月は繁忙期。仕事がんばろう(・∀・)…

2025/03/30 19:49

タカボスポール

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思い出の布からテディベア☆サンプラーキルト

お子様の記念に、ベビー時代の服を、テディベアにしたSさんお友達に依頼されたとのこと、可愛いですねこんな風に残ると、嬉しいでしょうねハワイアンテーブルセンターもSさん裏布も素敵でしたHさんは15㎝のパターンのサンプラー丁寧な仕事が伺えます。もうすぐ完成かなさて、寒い日ですが、昨日は地元の山”鎌倉山730m”へ登ってきました。標高600mを超えると、前日に降った雪が残っていました。頂上で飲むコーヒーは最高大山も最高！今日の心に残る言葉今日もご覧いただきありがとうございました。思い出の布からテディベア☆サンプラーキルト

2025/04/01 19:45

potato

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こんなに寒いのは、私だけ？

桜が咲いたり春を感じる毎日ですが2.3日前から寒さを強く感じるそれはお布団の中これまで、ぬくぬくで出られ無かったお布団朝4時か5時には寒くて目が覚めるしばらく…

2025/04/01 17:16

幸せ配達人さおりん

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Gooブログ2周年「浜の目 AIR BASE」

2025年4月1日(火)gooblog浜の目AIRBASE2周年になりましたブルーインパルスがやって来る美保基地航空祭も楽しみです3年目も宜しくお願い致します関連サイトホームページ(山陰の空港・美保基地の紹介など)AIRWEB山陰の空滋賀咲くブログ(昔のブログからのご縁です)浜の目SubBaseGooブログ2周年「浜の目AIRBASE」

2025/04/01 07:13