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今朝は外が走れそう。 というわけで勝手にモーライ伯太コースへGO(・∀・)ノ （モーライはいつ始まるのかな～） 自分なりにゼーハー頑張って走る。 路面はドライかと思ったら、伯太はびっちゃんこだった。 まあいいけど。 着ぶくれして全然進まない。 伯太コース 平均速度 31．4㎞/h 平均心拍数 154拍 最高 167拍 90rpm 186W NP195W 県境坂で一人で微登りスプリントしてみたけど、全然踏めずに途中で座った(;・∀・)ﾋｰ 身体の疲れが全然抜けない。 これが加齢というやつかな…。 去年までと何か違う。 明日は出張なので練習はお休み。 初めてのレンタカー出張。 ちょっとめんどくさい…

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春分の日も近づいてきました用も無いのに空港へ(笑)屋上の送迎デッキにトリックアートが出来てます一反木綿に乗って飛んでみよう猫むすめにドッキリ鬼太郎危な～い海保の機体が3機レアな光景です行けば何かしら面白い米子空港です■空港散歩・撮影スポットがあるよ

こんにちは水曜ブログ担当八幡です昨日のINDIVIのブログでもありましたが、歓送迎会や謝恩会の季節…🌸🌸ハレの日といえばセルフォード🌸オススメのコーディネート…

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ぶーんと家の中をカメムシが飛んでます。 無事にどっかに隠れて冬を越したわけだね。 こんちくしょーめ( ｀ー´)ノ 今朝は4時に起きたのだけど、30分くらい気を失ってた。 スタート遅れましたが、なんとか60分。 軽くだよ。 4本ローラー60分走 平均速度 24．9㎞/h 平均心拍数 116拍 最高 126拍 74rpm 119W 今日はサユポソさんの誕生日(・∀・)ノ ボクは知らなかったのだけど、誕生日はいくら食べても太らないらしい。 医学的にも証明されてるとか。 サユポソさんによると。 絶対ウソだと思います。

お茶のある生活時間にゆとりを持って、お茶時間を実家の母がたててくれる抹茶がスキ転勤が決まった私達さあ、急いでください行き忘れた場所は？鳥取に帰ったら、そう簡単…

おはようございますINDIVIニイナイです3月になり、INDIVI＆GALLESTでは春物も本格的に揃っております3月といえば…新生活のスタート職場などでも転…

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ドゥへアドレッサーズの影井です。 ご覧いただきありがとうございます！！！  にほんブログ村 影井の鼻の下をクリックするといいことあるかも♡ 3月の休み 4…